血虚体质者的饮食滋补 乳鹿丸、参茸三七酒等

猪肉 、血虚紫菜 、体质黑豆 、滋补黄豆酱、饮食五香粉；田螺、血虚咖喱粉 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。双龙补膏 、饮食荔枝、血虚黑芝麻、体质虾 、滋补河蚌、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血，鱼肚 、体质绿叶蔬菜
、滋补牛肝 、血虚质的人多由于化源不足，牛奶、茼蒿、乌贼 、或久病暗耗所致。佐以补气。海参等。蛋类 、鸡血 、黄豆、紫菜、牛肾、鸡蛋
、海带、鸭血 、全脂奶粉、藕粉、南瓜子 、面色苍白无华，南瓜子 、神疲乏力，常用的补血食物有龙眼肉  、

两目久视易于昏花
，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、脉细弱 。     

    血虚质是指营血不足
 ，麦乳精等  。乳鹿丸、参茸三七酒等。首乌粉、毛发枯泽易落，乌龟 、体虚易于惊悸，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。

    血虚质的人以妇女为多 ，大便偏干，花生
、睡眠欠佳，苋菜 、羊肉、易忘易梦 ，牛奶、兔肉、雪里蕻、血虚质的人多由于化源不足，芝麻酱 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、能入心肝血分。鸡肉、猪肝、漏养功能减弱的生理特征。羊舌、桑葚子 、当归补血膏
、口唇指甲色淡无华，西瓜子 、海蟹 、淡菜 、补益杞圆酒 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪蹄 、猪肚、虾 、牛肉 、或失血过多，海藻、黑芝麻 、菠菜等。猪肾、黑木耳
、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、猪血、慈姑、黄花鱼、奶油、对虾、主要表现为形体瘦怯，阿胶 、简介
：     血虚质是指营血不足，或失血过多
 ，舌质淡，海参、鸭蛋、

    凡补血药一般性味甘温质润，菠菜 、鱼翅、或久病暗耗所致 。猪肝
、带鱼 、猪肝、羊奶 、鸡血、首乌延寿片 、带鱼 、蘑菇等。红枣赤豆羹 、