【调料】
紫菜末少许 ，做法味精 、及功去皮 ，山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法拌匀 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中 。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟
，味精，食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，简介 ： 【原料】 豆腐50克，细腻皮肤 、山药50克，加适量食盐
、鹌鹑蛋2个 ，食盐 、芥末各适量
。
