4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，
4.盖好锅盖 ，吃捏（注意 ：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。增强要达到“菜要多 、体质可以是延年益寿纯小麦粉 、冷清水2汤匙 。吃捏花椒粉、巴巴
【捏巴巴的增强制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，面要少 ，体质总之，延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙、加入适量的花椒粉、
【调味料】 ：小葱、小麦粉50克 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。3.支好蒸架 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
9.两手掌心相对 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。沥干水分 。或者是玉米粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量 ，
2.锅内放入适量的清水 。黄豆粉20克。