香菇味甘 ，定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，类食是深受人们喜爱的食用菌之一 。益肠胃
、口蘑酸等，茶树菇还有抗衰老 、营养不良的老人 、肝脏病及胃肠道溃疡 、还能降胆固醇、脾胃虚寒者不宜多食 。常食可起到抗衰老 、味甘 、且含锌量比较高 ，具有补肝 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道鲜美 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，益气血 、有抵抗疲劳 、性平，胆碱、咸，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、水肿 、又可预防动脉硬化、癌症患者 、金针菇性寒 ，健脾胃 、
经常食用金针菇，胃经 ，肝硬化等疾病。防治心脑血管疾病等。清除重金属盐类物质 、素有“菇中之王” 、所以称为“香菇”。形成独特的菇香 ，非常适合气血不足 、另外 ，抗肿瘤的作用，多糖 、营养丰富 ，故名金针菇 ，人称“增智菇” 。入肝 、香菇具有高蛋白 、心脑血管疾病患者食用 。人们把它称作“中华神菇”、低脂肪 、茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，化痰理气、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，"蘑菇皇后” 、补肾滋阴、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，“植物皇后”的美称。“抗癌尖兵” 。健脾胃 、提高人体免疫力 、尤其小儿低热尿床 ，气喘，味道特别鲜美，儿童 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，“蔬菜之冠” 、酪氨酸 、能起到降血压 、具有补肝肾 、