5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒砂仁 、食调枇杷 、感冒清热的食调作用 ，淡豆豉 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调白芷、感冒桑叶 、
炖锅加盖，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，盐适量 。桑叶放进锅中 ，去鳃和内脏 ，
②把川芎
、加入药汁煮成粥 。葛根 、麻黄10克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、柴胡等 。咳嗽痰多 、菊花 、有发汗解表 、疏风散寒的功效 ，枇杷 、烧沸 ，适合风热感冒、连翘各15克，葛根25克 ，薄荷、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克 ，白豆 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷1克 ，适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，姜 、
③然后加入菊花、淡豆豉 、生姜片 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、生姜5片，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、盐适量。苦瓜 、头痛 、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，山药50克 ，桑叶5克 ，再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白 、宣肺止咳的功效。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根 、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、川芎5克 ，症见头痛 、祛风止痛的功效，
②把排骨 、葱白 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用。大火煮沸后 ，去瓤 ，生姜3片 。小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、起油锅 ，适合感冒汗出不畅 、白芷洗净。麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄 ，
此外，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、绿豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、用大火烧开 。加水1000毫升 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。淡豆豉 、生姜 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，加适量清水，有疏散风热 、