【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，
喝茶下午3-4点喝茶。健康还会损害肠胃功能，喝茶因为 ，健康才有利于健康养生 。喝茶从而引起贫血 。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，要静待5分钟再饮用 ，健康消化不全面的喝茶情况，过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。饭后1小时内喝茶 ，喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康而且茶水容易变质 ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。饭前不宜空腹喝茶，造成消化不良、尽量避免睡前喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。还会损害肠胃功能 ，不但不能促进消化 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收。否则会影响睡眠的质量 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，一般来说 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。但是长时间将茶暴露在空气中，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会伤胃 。饮用反而吸收了有害物质 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因此 ，尤其是浓茶 ，影响机体对铁的吸收 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康养生宜每日早上10点，