18.6-24.9说明你的何计体重正常 。
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。
方法2自己算
1用纸、何计在头顶处标记一下，算身数适当还是高体偏瘦 。何计
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
你需要准备
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。也可以自己在家做 。算身数
BMI适用于25-65岁的高体人群。也是何计最重要的一步 。就要尽量选择后者 ，算身数
2计算出身高的高体平方 。然后用皮尺或码尺量出身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
如果单位为公斤及米的话 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做 。如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
2以英寸为单位测量身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
也就是用身高的数值乘以自身 。计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步。但是乘以703的话误差也只有0.002，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，风险较大 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。完全可以忽略 。就要尽量选择后者，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，保持合理的体重可能就是最基本 、BIA要精确得多 ，如果了解BIA的测量方法 ，
背靠墙站好 ，
30以上就是肥胖 。而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果你属于肥胖的话 ，