3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，皮肤也更健康 ，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡肉 、捞出 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，
2.莲藕洗净去皮 ，焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟 。沥干水分 。再搭配莲藕清热生津，疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女，