2、过瘾意大利蔬菜螺旋面200克、意大利放在冰箱冷冻室 ，面吃面
3 、喷喷15分钟左右 。焗意锅中放入少许油 ，螺丝放入意大利面熬煮一会 。非常法香
12、过瘾将土豆和洋葱放入 ，意大利最后放入意面 ，面吃面放入牛肉粒继续翻炒 ，喷喷撒上厚厚的焗意一层马苏里拉奶酪 ，
11 、螺丝
2 、非常法香喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。不但口感更好 ，土豆和洋葱切块 。荷美尔牛肉粒50克 ，马苏里拉奶酪 120克、然后放入一点植物油 ，取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，爆香
5 、烤箱中层220度，继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。洋葱半个 、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。
6 、香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、
9 、比如西兰花 、第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，此时我又放了一点盐 ，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。
8 、煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，如果做得太多或者一时半会吃不着的话，青豆50克 、蔬菜可以随意加 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。如果撒两次 ，螺丝面捞出后过一下凉开水，
7 、准备原理啊 ，菜花也是不错的选择 。将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，牛肉粒也拿出来解冻。
螺丝面放入烧开的水中，翻炒几下即可出锅 。4、玉米粒50克 、感觉这样意面才会入味。盐 适量
【做法】
1 、放入青豆和玉米粒炒一下。煮熟至无硬芯 。放入适量的盐翻炒 。
10 、
【原料】
土豆半个 、
4 、
3 、看起来也更养眼些 。