韭菜

　　配料 ：盐、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神

　　2 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制香油、提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、

　　7、