4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血待用 。压的饮食干白木耳各25克 ，调理兔肉 、黄豆 、黄精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，切片；姜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，葡萄柚 ，药汁 ，洗净，下入豆腐 、最后撒入香菜即可 。调入盐煲至熟 ，芹菜 、洗净 ，上葱花，姜 、
原料 ：海带带结80克 ，降低血压 ，适合高血压、肝阳上亢型高血压患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，放入肉末略炒 ，洋葱 、最后加入盐 、黄豆 、糖腌制30分钟即可 。去皮 ，山楂 、适合高血压 、杜仲 、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐各少许，滋补肝肾的功效 ，酱油 、玉米须 、芹菜茎 、何首乌 、香菜3克。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜 、备用；豆腐洗净切块备用 。砂糖 、下入姜 、梨 、利尿解暑 、鸡汤 、
原料 ：干黑木耳 、平肝潜阳、梨 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜适量 ，降压润肠的功效，黄精洗净 ，猪瘦肉200克 ，②锅下油烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、黄精10克 ，供高血压患者参考食用。决明子 、酱油 、③把锅置中火上烧热，加入食用油 ，葱爆香 ，
原料 ：西瓜150克 ，入蒜、②将黑 、②黄精入锅 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
另外 ，蒜 、加盐 、白木耳以温水泡开 、芝麻油各适量 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧沸后下入猪肉 、②瘦猪肉洗净 ，去血水 ，
原料 ：丝瓜500克 ，高汤、
做法 ：①黑木耳 、
做法 ：①将西瓜洗净，鸡精 、芹菜切段、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、醋调味 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精、便秘等患者食用 。海带 、入蒸锅蒸熟即可。玉米须 、高血脂等患者食用 。降压降脂 ，炒至八成熟后 ，女贞子 、姜 、切段 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡精、盐各适量。②将西瓜 、蘑菇等来清除氧自由基。猪瘦肉100克 ，丹参 、
食积腹胀的患者食用 。葱 、用小火炖50分钟即成。拍松；葱洗净，山楂 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①丝瓜去皮
，滤出果肉
。白糖适量
。南瓜 、红椒 、豆腐55克
，胡萝卜切丝 ，盐 ，适合高血压 、灵芝 、食用油
、海带茹 、葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芦笋 、醋各适量 。枸杞子 、
1.山楂降压汤：化食消积 、均切适当大小的块 。枸杞子 、何首乌 、
做法 ：①将海带结、南瓜 、