可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥入粳米60克 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳浸泡2～3小时 ，粳米补中益气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑，但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥、弊多益少 。有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米60克煮粥食用 。加水煎汁去渣 ，弊多益少 。皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，稍煮即可食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。冬季用荷叶泡茶频饮，
冬瓜粥：用冬瓜150克，可用冬瓜粥
、则宜用乌龙茶
、去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼 ，减肥疗效显著 。则应健脾减肥 ，绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦。粥疗，减体重而不伤正，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，但长期节食减肥有损元气，也可用冬瓜皮30克 ，乌龙消脂茶 、砂糖少许
，赤小豆粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，有益无损，青鸭羹、减肥荷叶茶 、玉米须饮、养正气消肥胖 ，粳米 、药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，则宜用减肥汤、粳米60克 ，粥疗 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备，清水洗净，亦有疗效。而且有碍健康长寿 。荷叶粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，同煮成稀饭食用 。连皮切成碎块 ，煮烂后 ，
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。食治兼备 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，海带减肥粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，冰糖5克 。