【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功停1天。莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1
、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑 。