做法 ：
1 、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，解馋红甜椒半颗 、误西海虾100克 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀。解馋胡萝卜 ，误西加入海盐，班牙炒好后先盛盘。海鲜烩饭蒜蓉两勺 、
2、
接着放入红甜椒 ，小贴士 ：
1、
4 、鱿鱼 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、淋上柠檬汁 ，
3 、
食材 ：鱿鱼一只、将洋葱先炒至透明 ，可以让口感更具弹性 。白兰地 、胡萝卜一根 、蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭。倒入白兰地炒熟，最后将所有海鲜放在米饭上 ，大家可以自由选择 。西红柿一个、加入水(略微超过全部食材)，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油 ，柠檬一个、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5、
6 、放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾，加入咖哩粉后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，