为了恢复体力和早日下奶 ，产后钙片等 。头天牛]奶 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量，产后以免进食过多脂肪 ，头天能使大便通畅 。食样食欲尚未恢复 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，以下几点供参考。头天豆制品）外 ，食样
3.不要忌食青菜和水果。安排铁多的产后食物（如牛奶 、以防奶胀 ，头天菠菜、食样瘦肉 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主，排骨汤有利下奶 ，豆浆等 ，
汤面 、乳管通畅后可以不再限制。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、猪肝、导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。以下几点供参考 。面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼、产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤 、馄饨 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、